在经历了漫长的孕期，哺乳期之后，宝妈终于可以给宝宝断奶了，但是很多宝妈在断奶后却发现，乳房变得越来越小，本以为生完孩子后胸就变得大而坚挺了，没想到却一下子变回了以前的样子，而且还下垂了。这个问题很多宝妈都遇到过，你知道为什么宝妈在产后乳房会变得大而坚挺，断奶之后就变多又小又瘪了呢？

1、女性在刚怀孕的时候，胸部就会开始储存奶源，为今后分泌乳汁做准备，所以乳房一直在变大的过程中，在生产之后，由于要进行母乳喂养，乳房会变得更加丰满。但是在给宝宝断奶之后之后，乳房中的脂肪和乳腺组织就会减少很多，在哺乳期被撑大的乳房也就变得松垮，所以导致乳房严重下垂。

2、还有一个原因就是因为女性在生完孩子之后，体力消耗巨大，而且还要照顾孩子，这是一件很辛苦的事，这就导致了女性体内的脂肪含量减少，乳房也就会变得萎缩了。

那么女性在产后怎么做，才能让胸部继续坚挺？

1、注意母乳喂养的方式和方法

宝妈在母乳喂养时，最好是两边乳房轮换喂，不要只喂一侧乳房，而且哺乳时间不能太长。在锻炼的时候也不能操之过急，逐步减少喂奶的次数和时间，再就是避免让宝宝含着乳头入睡，如果长时间的空吮，也容易造成乳房萎缩。

2、选择质量好的文胸

宝妈在哺乳期最好选择没有钢圈，或者为哺乳妈妈专门设计的哺乳文胸。在哺乳期，宝妈也要根据自己的身体情况，随时调整文胸的大小，不要长时间穿着一件文胸。

3、饮食方面

宝妈在产后不要急着减肥，要营养均衡，多吃一些鱼类和牛奶制品，这些食物对乳房的支撑和滋补作用，效果很明显。

宝妈给宝宝断奶后，你的乳房变小了吗？